秋意渐浓，青春正好。2025年9月，苏州大学金螳螂建筑学院迎来了一批怀揣梦想的新生。为帮助同学们顺利开启大学新生活、缓解初入校园的种种不适，9月8日下午，学院在学术交流中心二楼梦溪厅举办了主题为“新征程，‘心’适应”的新生适应讲座。

本次活动特邀苏州大学大学生心理健康教育研究中心专职教师、国家二级心理咨询师屠雯静老师担任主讲，为本科及研究生新生带来一场专业与温情并存的心灵之旅。

讲座伊始，屠雯静老师以一段轻松有趣的“手指曼波操”带领同学们活动双手、激活大脑，迅速点燃了现场氛围。她从“适应”这一每个人成长中必经的主题切入，结合多年心理咨询工作中遇到的真实案例，娓娓道来新生可能在学业、人际、生活及情绪等方面遇到的挑战与迷茫。屠老师提到，大学不仅是知识学习的平台，更是一场独立生活的实践。无论是本科生还是研究生，都需面对环境转换、自主学习、心理调适等多重考验。

她尤其关注到当下学生群体中常见的心理状态，如拖延、焦虑、孤独感，甚至ADHD（注意缺陷与多动障碍）等现象，并以贴近生活的语言和真实案例启发同学们自我觉察、坦然面对。屠老师强调，“所谓适应，不是要求自己立刻完美，而是允许有一个过程，在尝试与调整中逐渐找到属于自己的节奏。”

在互动环节，同学们踊跃分享初入苏大的感受——“热”“学长学姐好热情”“校园很大”“有点想家”等真诚的发言引发了阵阵笑声和共鸣。涂老师以亲和幽默的方式一一回应，让整场讲座不仅有知识的传递，更有了情感的连接和情绪的支持。

面对同学们可能的心理需求，屠老师系统介绍了苏州大学心理中心的资源与服务，包括个体咨询、团体辅导、课程教学与紧急热线等，现场演示了通过“苏大心理”微信公众号进行预约咨询的具体步骤。她鼓励大家，“主动求助不是软弱，而是对自己负责的勇敢行为”。

讲座尾声，本科生辅导员甘露老师寄语新生，希望同学们学会关注内心、接纳变化，在金螳螂建筑学院的大家庭中珍惜时光、踏实成长，书写属于自己的大学故事。

新征程已启，心适应相伴。愿每一位学子在苏大这片热土上，心有所持、温暖前行。