学生工作
压力舒缓 从心开始
压力舒缓 从心开始
金螳螂建筑与城市环境学院作为一个设计类的工科院系，作业多、课业重，学生面临着巨大的课业压力，为了让同学们正确认识自身的压力处境，合理利用和分配时间，借第六届心理节之际，我院特意邀请苏州大学心理健康中心徐爱兵老师为同学们开设“大学生压力管理”的讲座。
5月19日晚上6点半，讲座在金螳螂建筑与城市环境学院1502教室如期进行。首先徐老师为大家剖析了什么是压力，适当压力的存在对我们的意义，并从结构上讲解了心理压力的模型构架。在讲座中，徐老师告诉大家压力其实说到底就是一种个人感受，在相同的境遇下有些人感到压力大，而有些人则可以轻松应对，与每个人对它的看法是有很大关系的。压力的感知可以通过诸如生理、情绪、行为等信号测得。最后徐老师教授大家应对和缓解压力的操作方法，例如建立良好人际关系、自我放松调节、建立积极心态等等，让同学们受益匪浅。
